Tezlik va bosim tushunarli kategoriyalardir, lekin gap ko'zga kelsa, texnik nuqtai nazardan to'g'ri harakatni tanlash uchun bu kuzatuvni rivojlantirish, uzluksiz kuzatish, raqibning harakatlarini bashorat qilishdir.
Bu bokschining muvaffaqiyatli jang o'tkazish va shunga mos ravishda g'alaba qozonish imkoniyatini oshiradi.
KUZATISHNI RIVOJLANISH
Jangchilar orasidagi masofani hisoblash, dushmanning pozitsiyasi va harakatini, ya'ni fazoviy yo'nalishini baholash ayniqsa muhimdir. Bundan tashqari, raqibning taktik rejalarini bashorat qilish qobiliyati. Va u nafaqat o'z niyatlarini yashirishga, balki o'zining haqiqiy niyatlari haqida noto'g'ri yo'l tutishga va soxta narsalar qilishga harakat qiladi.
Kuzatuv qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkin? Trening davomida sheriklar nafaqat individual harakatlar va kombinatsiyalarni, balki psixologik jihatlarni ham yaxshilaydilar - konsentratsiya, reaktsiya, hissiy nazorat va boshqalar.
Siz oddiy mashqlardan boshlab, asta-sekin ularni qiyinlashtirib, raqibingizning harakatlarini tanib olishga e'tibor qaratishingiz kerak.
YETTI JANGI MASHG'ULOT
Birinchi boks turadi, ikkinchisi bir vaqtning o‘zida o‘rta masofadan bosh va qoringa to‘g‘ridan-to‘g‘ri tangensial, yengil zarbalar bera boshlaydi. har bir zarba bilan sherikdan masofani oshirish. Bu ko'zni, diqqatni va jangchilar orasidagi masofani aniqlashni rivojlantirish uchun mashqdir.Birinchi bokschi turli masofalardan to'g'ridan-to'g'ri zarbalar bilan hujum qiladi, ikkinchisi birinchisi qaysi masofadan masofani osonlikcha qisqartirib, nishonga etib borishini va qaysi masofadan kuch talab qilishini aniqlashga harakat qiladi.
Birinchi bokschi yetakchi, ikkinchisi esa izdosh. Mashq chapga, o'ngga, oldinga, orqaga qo'shimcha qadam bilan harakatda bajariladi. Boshqariladigan bokschi, o'ziga mos masofada, sherigining harakatlarini xuddi oynadagidek takrorlaydi.
Agar izdosh juda yaqinlashsa, rahbar noto'g'ri masofani ko'rsatish uchun bilagini uzatadi. Agar izdosh juda uzoqqa harakat qilsa, u ham xuddi shunday qiladi.
Birinchi bokschi sekin sur'atda bitta zarba berishni boshlaydi. Ataylab kichik tebranish, tanani, elkani egib, ikkinchi bokschiga zarbaning boshlanishini ko'rishga imkon beradi. Zarbalarni kutgan holda, u himoyaviy harakatlar qiladi.
Ushbu mashq bokschining eng muhim texnik va taktik mahoratini rivojlantiradi, ya'ni dushmanning dastlabki hujumini bashorat qilish va hisoblash. Raqibning harakatlarini aniq idrok etish va tan olish samarali himoyani tanlash imkonini beradi.
Bunday turdagi mashg'ulotlarda sparring sherigingizning harakatlariga to'liq e'tibor berish muhimdir. Birinchi bokschi asta-sekin zarba beradi, ikkinchi bokschi uning kutish darajasi oshgani sayin zarba tezligini asta-sekin oshiradi.
Birinchi bokschi sekin harakatda ikki zarbali kombinatsiyani uradi. Ikkinchidan, u zarbalarni kutadi, mudofaa harakatlarini bajaradi va keyin ikki yoki uchta zarbalar ketma-ketligini beradi.
Birinchi bokschi sekin sur'atda ikkinchisiga besh xil bitta zarba beradi va raqamni talaffuz qiladi. Beshinchi zarbada ikkinchi bokschi himoyaviy harakat qiladi va shu bilan birga hisobni talaffuz qilib, sekin sur'atda beshta zarba bilan javob bera boshlaydi.
Bu erda zarbalar konsentratsiyasini yo'qotmasdan bir xil tezlikni saqlab qolish muhim, bu sparring sheriklarga himoya harakatlari va qarshi zarbalarni oqilona va tanlab tanlash imkonini beradi.
Birinchi bokschi xayoliy hujumlar qiladi, birin-ketin turli sur'atlarda va har xil usullarda fint qiladi, vaqti-vaqti bilan ikkinchisini kutilmaganda olishga harakat qiladi, yolg'on hujum haqiqiy, ikkinchi bokschi esa bunga hech qanday munosabat bildirmaydi. yolg'on hujumlar, harakatlar, buzuqlik - haqiqiy hujum va qarshi hujumlar oldidan mudofaa harakatlari.
Bu haqiqiy harakatlarni tanib olish va ularni soxta soxtalikdan farqlash uchun taktik kuzatish mashqlari.
Bularning barchasi diqqatni rivojlantirish bilan chambarchas bog'liq bo'lgan bokschining taktik kuzatuvi kabi muhim nuqtalarni shakllantirishga qaratilgan. Kuzatish ringda g'alaba qozonishning kalitlaridan biri bo'lgan boks texnikasining vosita mahorati va texnik-taktik usullari bilan chambarchas bog'liq holda sayqallanadi.
